Keuntungan Olahraga Di Pagi Hari

Aktivitas fisik selalu lekat dengan bekerja. Padahal olahraga pun termasuk di dalamnya. Jika bekerja belum tentu dapat menyehatkan fisik. Olahraga adalah aktivitas fisik yang dapat membuat sehat. Aktivitas fisik yang dilakukan dapat bermacam-macam. Semua jenis olahraga jika dilakukan secara baik akan menyehatkan tubuh. Baik itu jogging, bersepeda, senam, dan jenis olahraga yang lainnya. Perlu Anda ketahui bahwa aktivitas fisik seperti olahraga akan memberikan keuntungan bagi tubuh. Sehingga penting setiap orang untuk melakukan olahraga. Aktivitas fisik ini dilakukan lebih baik pada pagi hari. Alasan mengapa harus dilakukan di pagi hari jelas memiliki banyak keuntungan. Keuntungan yang tidak akan Anda peroleh ketika melakukan aktivitas fisik yang lain.

Melakukan olahraga di pagi hari, keuntungan yang Anda peroleh adalah memperoleh udara segar. Di pagi hari, udara jauh lebih segar dibanding udara di siang dan sore hari. Belum banyak polusi udara yang memenuhi udara. Sehingga pernapasan Anda akan lebih teratur dan tidak terganggu oleh asap kendaraan. Keuntungan yang lain dengan berolahraga di pagi hari adalah Anda lebih fokus karena pikiran Anda masih segar. Belum dipenuhi beban yang lain. Sehingga benar-benar fokus melakukan olahraga untuk kesehatan tubuh. Keuntungan berikutnya adalah lingkungan sekitar yang masih sepi membuat Anda lebih tenang dalam berolahraga. Berbeda dengan berolahraga di siang hari ataupun sore hari yang banyak kendaraan berlalu-lalang akan mengganggu perhatian Anda.

Terlebih dengan melakukan olahraga di pagi hari, maka keringat yang keluar adalah keringat kesehatan. Jika di siang hari terlebih panas terik matahari, membuat keringat lebih cepat keluar di dalam tubuh. Pembakaran energi di dalam tubuh belum optimal tubuh Anda sudah banyak berkeringat. Sehingga akan timbul keengganan melakukan olahraga kembali. Bangunlah sebelum ayam lebih dulu berkokok untuk persiapan olahraga. Sangat baik melakukan olahraga di pagi hari. Terlebih jika Anda harus beekerja seharian tanpa ada waktu untuk berolahraga. Maka manfaatkan waktu di pagi hari sebelum Shubuh untuk berolahraga. Dijamin tubuh Anda akan sehat dan tidak mudah sakit.

Perangi Hypertensi Dengan Makan Petai

Bagi seseorang yang sudah terkena  penyakit tekanan darah tinggi, maka berbagai cara akan dilakukan agar dapat sembuh dari penyakit itu. Atau paling tidak akan berusaha agar penyakit ini selalu berada dalam kontrolnya, artinya tekanan darahnya tidak mudah naik dalam tempo yang terlalu singkat.

Jika hanya mengkonsumsi obat yang dapat membuat tekanan darah menjadi normal, maka dikhawatirkan akan membawa dampak yang buruk bagi kesehatan ginjal Anda. Sebab bagaimanapun amannya sebuah obat anti tekanan darah itnggi, pasti jika terus dikonsumsi dalam tempoi yang lama akan membawa dampak yang buruk bagi kesehatan organ ginjal  Anda. Cara yang terbaik untuk mengobati penyakit tekanan darah tinggi adalah dengan cara kembali ke pengobatan herbal yang bersifat alami.

Petai Obat Herbal Alami Tekanan Darah Tinggi – Ya …siapa yang tak kenal tanaman ini. Sering dicemooh karena jika dimakan akan menimbulkan bau yang sangat menyengat , terutama pada air seni Anda yang akan berbau sangat tajam dan khas. Tanamam petai ini mempunyai nama latin yang cukup keren yaitu parkia speciosa. Termsuk keluarga polong polongan (fabaceae). Orang Amerika menyebut tanaman petai ini dengan sebutan / istilah the most horrible foodin the world (= makanan yang paling mengerikan di dunia) karena baunya yang dianggap sangat  menusuk.

Seperti diketahui bahwa penderita penyakit darah tinggi atau hypertensi ini sangat sensitif dengan kadar garam. Jika makanan yang disantap mengandung banyak garam, maka tekanan darah akan naik secara cepat. Jika seorang penderita tekanan darah tinggi makan sebiji petai, maka petai yang dikenal memiliki kadar kalium yang sangat tinggi tetapi dengan kandungan garam atau natrium yang sangat rendah,   maka petai dianggap sebagai satu satunya tanaman yang paling prima kualitasnya dalam memerangi tekanan darah. Demikian bagus dan tingginya kualitas makanan ini sebagi obat alami, hingga FDA ( Badan resmi di Amerika yang mengurusi tentang potensi dan bahaya makanan) membolehkan perkebunan petai yang berada di Amerika untuk mengklaim secar resmi bahwa petai adalah obat alami terkuat untuk menurunkan efek tekanan darah tinggi yang sekaligus dapat menghindarkan penderitanya dari kemungkinan terkena stroke.